Omuz ağrısı, günlük yaşamda basit hareketlerin bile zorlaşmasına neden olabilen yaygın bir sağlık sorunudur. Özellikle masa başında çalışanlar, ağır yük taşıyanlar ve sporcular bu problemle sıkça karşılaşmaktadır. Tedavi edilmediğinde zamanla kronikleşebilir ve kalıcı hasarlara yol açabilir.
BURSA - Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, omuz ağrısının nedenleri, tedavi yöntemleri ve korunma yolları hakkında bilgi vermiştir. Omuz ağrısının birçok sebebi olabileceğini belirten Dr. Nar, en sık karşılaşılan nedenlerin kas ve tendon problemleri olduğunu vurgulamaktadır. Rotator manşet kasları, omuz hareketlerini sağlayan önemli bir kas grubudur ve tekrarlayan hareketler sonucunda yıpranarak yaralanmalara yol açabilir. Ayrıca, omuz sıkışma sendromu, tendonların omuz ekleminde sıkışması nedeniyle ağrı ve hareket kısıtlılığına sebep olabilmektedir.
Gelişmiş yaştaki bireylerde omuz ekleminde kireçlenme en yaygın nedenlerden biri olarak öne çıkmaktadır. Zamanla oluşan aşınmalar, ağrı ve sertlik hissi yaratır. Travmalar, düşme veya darbe gibi etkenler de uzun süreli omuz ağrılarına neden olabilir. Bunun yanı sıra, halk arasında "donuk omuz" olarak bilinen adheziv kapsülit rahatsızlığı, omuz hareketlerini kısıtlayan ve günlük işleri zorlaştıran bir diğer yaygın problem olarak tanımlanmaktadır.
Dr. Nar, bazı vakalarda omuz ağrısının kaynağının aslında omuz dışında olabileceğinin altını çizmektedir. Örneğin, boyun fıtığı veya sinir sıkışmaları omuza yayılan ağrılara neden olabilir. Ağrının kaynağına göre tedavi yöntemleri de değişiklik göstermektedir. Hafif ve orta dereceli vakalarda, omuzu zorlamaktan kaçınmak ve fizik tedavi uygulamaları ile kasların güçlendirilmesi faydalı olabilir. Ayrıca, non-steroid anti-inflamatuar ilaçlarla ağrı azaltılabilir ve iltihap kontrol altına alınabilir.
Daha ileri düzeydeki rahatsızlıklarda ise PRP (Platelet Rich Plasma) veya kortizon enjeksiyonları gibi yöntemler tercih edilebilirken, tendon yırtıkları veya ilerlemiş eklem kireçlenmelerinde cerrahi müdahale gerekebilir. Omuz ağrısını önlemek için ergonomik duruş alışkanlıkları geliştirmek, günlük egzersizlerle omuz kaslarını güçlendirmek, tekrarlayan hareketlerden kaçınılması ve ağır yük taşırken doğru tekniklerin kullanılması önerilmektedir.
Uzun süre devam eden omuz ağrısı, gece uykularını bölünmesine veya günlük aktivitelerin kısıtlanmasına neden oluyorsa, mutlaka bir ortopedi uzmanına başvurulmalıdır. Erken tanı ve doğru tedavi ile omuz ağrılarının büyük ölçüde kontrol altına alınabileceği belirtilmektedir.
